🌿 사상의학으로 알아보는 여름철 건강 비법내 체질에 맞는 음식과 식습관으로 시원하고 활기찬 여름 보내기!무더운 여름, 땀과 냉방으로 인한 피로와 소화 장애가 반복되며 건강 관리가 더욱 중요해집니다. 이럴 때, 사상의학의 지혜를 빌려 내 체질에 맞는 건강 관리법을 실천하면 여름을 보다 건강하게 보낼 수 있습니다.🔍 사상체질이란?사상의학은 조선 후기 이제마 선생이 창안한 체질의학으로, 사람을 태양인, 태음인, 소양인, 소음인 네 가지 체질로 나눕니다. 각 체질은 타고난 장부의 강약과 성격, 신체적 특성이 다르며, 이에 따라 음식, 운동, 생활 습관도 달라져야 합니다.🍽️ 체질별 추천 음식과 식습관체질주요 특징추천 음식섭취 팁태양인폐 강하고 간 약함, 열 많음메밀, 해산물, 채소, 과일열을 내리는 음식 ..

🌱 하루 한 병의 건강 습관, 고운삼 발효홍삼으로 면역력 챙기기!요즘처럼 바이러스와 피로감이 일상이 된 시대엔, 스스로 면역력을 지키는 습관이 무엇보다 중요하죠. 저는 얼마 전부터 고운삼 발효홍삼을 하루 루틴에 자연스럽게 녹여보며 건강한 변화를 체감하고 있어요. 어떻게 활용하고 있는지 공유해볼게요.🍂 발효홍삼, 왜 특별할까요?홍삼 자체도 면역력에 좋은 건 다들 아시죠? 그런데 ‘발효’ 과정을 거친 고운삼 발효홍삼은 흡수율이 훨씬 높고, 유효 성분인 진세노사이드가 활성화되어 면역세포 활성, 항산화 작용, 피로 회복 등에 더 도움이 됩니다.간단히 말하면, 내 몸에 더 잘 들어오고, 더 잘 작용하는 고급진 홍삼이라고 할 수 있죠!☀️ 아침 루틴: 하루의 시작을 고운삼으로아침 공복에 고운삼 발효홍삼 한 병 ..