사상 의학으로 풀어보는 면역력 UP! 체질 별 건강 습관

체질별 면역 관리법과 모두에게 유용한 면역력 증진 습관우리 몸은 각자 고유의 체질을 가지고 있으며, 이 체질에 따라 장단점이 다릅니다. 사상의학은 이러한 특성을 바탕으로 개인에게 맞춘 건강 관리법을 제시하는데, 면역력 강화 역시 그 핵심 중 하나입니다. 아래에서 소양인, 태양인, 소음인, 대음인(태음인) 별로 면역 관리법과, 모든 체질에 공통되는 생활 습관을 소개합니다.1. 체질별 면역 관리법1) 소양인 (少陽人)특징- 비위 기능은 강하지만 신장 기능이 상대적으로 약한 경향이 있습니다. 관리 원칙 – ‘간약(簡約)’식습관: 절제 있는 식사와, 건강에 좋은 음식과 해로운 음식을 철저히 구분하는 것이 중요합니다.생활습관: 간결하고 규칙적인 일상을 유지하여 체내 불필요한 부담을 줄임으로써 면역 체계를 보호합니..

2025.06.23